°ÙÀÖ²©

С¶ù·¢ÈÈ

Õý³£ÐÂÉú¶ù¸ØÎÂÔÚ36.2¶È-37.8¶ÈÖ®¼ä£¬Ò¸ÏÂζÈÔÚ36¶È-37¶ÈÖ®¼ä £»ÐÂÉú¶ù¸ØÎÂÁè¼Ý37.8¶È£¬Ò¸ÎÂÁè¼Ý37¶È£¬¼´Îª·¢ÈÈ¡£·¢ÈÈ ÊÇÓÉÓÚ²¡Ô­¾úÒýÆðµÄ£¨Ï¸¾ú¡¢²¡¶¾¡¢Ö§Ô­ÌåµÈ£©

¶ùͯ¼²²¡

¶ùͯ¼²²¡

4440´ÎÔĶÁ 2021.12.31

Õý³£ÐÂÉú¶ù¸ØÎÂÔÚ36.2¶È-37.8¶ÈÖ®¼ä£¬Ò¸ÏÂζÈÔÚ36¶È-37¶ÈÖ®¼ä £»ÐÂÉú¶ù¸ØÎÂÁè¼Ý37.8¶È£¬Ò¸ÎÂÁè¼Ý37¶È£¬¼´Îª·¢ÈÈ¡£·¢ÈÈ ÊÇÓÉÓÚ²¡Ô­¾úÒýÆðµÄ£¨Ï¸¾ú¡¢²¡¶¾¡¢Ö§Ô­ÌåµÈ£©£¬µ±ÕâЩ²¡Ô­¾úÇÖÈë»úÌåºó£¬»úÌåµÄ·ÀÓùϵͳΪ± £»¤»úÌ壬¿É×÷³öÖÖÖÖ± £»¤»úÌåµÄ·´Ó¦À´µÖÓù²¡Ô­¾ú£¬·¢ÈȾÍÊÇÆäÖÐ µÄÒ»ÖÖµÖÓù·´Ó¦¡£·¢ÈȲ¢²»ÊÇÒ»¸ö»µÕ÷Ïó£¬ËµÃ÷»úÌåÕýÔÚÓ벡ԭ¾ú×÷¶·Õù,ÒÔÊǺÜÏûºÄÈ˵ÄÌåÁ¦£¬²¡È˾ͻáÊÈ˯¡¢·¦Á¦¡£

¸ÅÊö

1¡¢Ôì³É±¦±¦·¢ÈȵÄÒòËØ?

2¡¢¼¸¶ÈËã·¢ÈÈ£¿

3¡¢ÔõÑù׼ȷÁ¿ÌåΣ¿

4¡¢Ò»·¢ÈȾÍÒªÂíÉÏÍËÉÕÂð£¿

5¡¢ÔõÑù×ÔÐаﱦ±¦ÍËÉÕ£¿

Ôì³É±¦±¦·¢ÈȵÄÒòËØ

·Ç¼²²¡ÒòËØ

Ó¤¶ùÌåÎÂÈÝÒ×ÊÜÍâÔÚÇéÐÎÓ°Ï죺ζȹý¸ß£¨ÖÐÊ¡¢Ò·þ´©Ì«¶à¡¢Ë®·ÝÉãÈ¡²»·ó¡¢Ë®·ÝÁ÷ʧ£¨Á÷º¹¡¢¸¹Ðº£©¡¢·¿¼ä¿ÕÆø²»Á÷ͨ¡¢Ç¿ÁÒÔ˶¯Ç°ºó¡¢Ä³Ð©ÌØÊâÒ©Îï×÷Óã¬ÆäËüÈçÔ¤·À×¢ÉäÒ²¿ÉÄÜÒýÆð·¢ÈÈ¡£ÈôÌåηºÆð²»ÎȹÌ״̬£¬ÔòӦ˼Á¿¼²²¡µÄ¿ÉÄÜÐÔ¡£

¼²²¡ÒòËØ

¡¤Ð¡ÓÚ3¸öÔµÄÓ¤¶ù·¢ÈÈ

ÒÔϸ¾úѬȾ×î³£¼û£¨ÈçBÐÍÁ´Çò¾ú£© £»ÆäËüÈçºôÎüµÀ¡¢ÃÚÄòµÀ¡¢³¦Î¸µÀÊÜѬȾ»òÖжúÑ×Ò²»áÒýÆð·¢ÈÈ¡£×îÑÏÖØµÄѬȾ¼²²¡ÊǰÜѪ֢¡£ÒÔÊÇÐÂÉú¶ù·¢ÈÈʱ£¬Ò»¶¨Òª´ø¸øÒ½Éú¼ì²é£¬ÒÔÔçÆÚÕï¶Ï¡¢ÔçÆÚÖÎÁÆ¡£

¡¤´óÓÚ3¸öÔµÄÓ¤Ó×¶ù·¢ÈÈ

×î³£¼ûµÄÊÇÉË·ç¡¢ÖжúÑס¢ÃÚÄòµÀѬȾ¡£ÖжúÑ×ͨ³£ÊÇÒòÉË·çµÄϸ¾ú»ò²¡¶¾ÓɶúÑʹÜÏòÉÏѬȾµ½Öжú£¬³ýÁËÑÏÖØµÄÖжúÑ׿ÉÒÔ¿´µ½Å§Á÷µ½¶ú¶äÖ®Í⣬´ó²¿·ÝÊÇÎÞ·¨´ÓÍâ±í¿´µ½Òì³£Õ÷Ïó¡£

±ðµÄ£¬µ±Ð¡ÅóÙ­ÓÐÔµ¹ÊÔ­Óɲ»ÏÔ×ŵķ¢ÈÈʱ£¬ÑéÄò¼ì²éÒ²ÊǺÜÖ÷ÒªµÄ¡£¾Þϸº¢ÔÚÃÚÄòµÀѬȾʱ¿ÉÄÜ·ºÆðƵÄò¡¢Ð¡±ãÍ´£¬ÉõÖÁÓÚÓÐС±ãʧ½û¡¢ÑüÍ´µÄÕ÷Ïó¡£Ð¡Ó¤ ¶ùÔò¿ÉÄÜÖ»ÓÐÑáʳ¡¢ÍÂÄÌ¡¢¸¹Ðº¡¢»ÆðãµÈÕ÷Ï󣬿´²»³öÃÚÄòµÀ·½ÃæµÄÖ¢×´£¬ÒÔÊǺÜÊÇÈÝÒ×ÎóÕï¡£ÉÙ²¿·ÝµÄÃÚÄòµÀѬȾÊÇÓÉÓÚÃÚÄòÆ÷¹ÙÏÈÌì·¢Óý»ûÐÍ£¬ÀýÈçÉöÔàµÄÐÎ×´ ²î³Ø¡¢ÊäÄò¹Ü½øÈë°òë×µÄ½Ç¶È²î³ØµÈµÈ£¬ÐèÒªÒÔÊÖÊõÖÎÁÆ¡£

¼¸¶ÈËã·¢ÈÈ£¿

¶ùͯµÄÌåÎÂÔÚ36.2¡æ¡«38¡æÎªÕý³£¡£Ò»Ñùƽ³£½ç˵£º¸ØÎ¸ßÓÚ37.8¡æ£¬¿ÚθßÓÚ37.3¡æ£¬Ò¸Î¸ßÓÚ36.8¡æÎª·¢ÈÈ¡£ÏÖÔÚÓöúÎÂǹµÄʱ»ú½Ï¶à£¬¶úÎÂǹËùÁ¿µÄζÈÓë¸ØÎÂÏà½ü£¬¾ù³ÆÎª¡°½¹µãζȡ±(core temperature)¡£

ÔõÑù׼ȷÁ¿ÌåΣ¿

1.ÕÉÁ¿Ò¸Î±ȸØÎºãºÒò¸ØÎ±ØÐè²åÈë¸ØÃÅÄÚ£¬¶Ô±¦±¦½Ï¾ß´Ì¼¤ÐÔ£¬Ò¸ÎÂÔò½ÏÎÂ˳¡£

2.ÈýËêÒÔϱ¦±¦ÊÊÓÃË®ÒøÎ¶ȼƻò¶úÎÂǹ£º¶úÎÂǹµÄ׼ȷÐÔ¼°Çå¾²ÐÔÒѱ»Ò½½çÒ»¶¨ £»Ë®ÒøÎ¶ȼÆÔò½Ïµç×ÓζȼÆ×¼È·¡£

3.ʹÓÃǰ½«Ë®ÒøÖù˦ÖÁ36¡æÒÔÏ£ºÔÆÔÆÕÉÁ¿µ½µÄÌåβÅ׼ȷ¡£

4.ÐèÕÉÁ¿×㹻ʱ¼ä£ºÈôÕÉÁ¿Ò¸ÎÂÐè¼Ð5·ÖÖÓÒÔÉÏ£¬¸ØÎÂÔò½öÐè1·ÖÖÓ¼´¿É¡£

5.¸Ø±íÒªÏÈÈ󻬣ºÕÉÁ¿¸ØÎÂǰ£¬ÐèÏÈÔڸرíÉÏÍ¿ÉÏÈ󻬸࣬Ȼºó²åÈë¸ØÃÅÄÚ2¹«·Ö¼´¿É¡£

6.ãåÔ¡¡¢Òûʳ¡¢Ô˶¯ºó²»¿ÉÁ¬Ã¦Á¿ÌåΣºãåÔ¡ºóÒª°ë¸öСʱ²Å»ªÕÉÁ¿ÌåΠ£»³ÔÈȵÄʳÎï¡¢´óÈÈÌì¸Õ´ÓÍâÃæ½øÀ´»òÔ˶¯ºó£¬ÆäÌåÎÂÔÚ38¡«38.5¡æÖ®¼ä£¬Ó¦ÏÈÐÝÏ¢°ëСʱºóÔÙÁ¿£¬²»ÒËåáÈ»Õï¶ÏΪ·¢ÈÈ¡£

Ò»·¢ÈȾÍÒªÂíÉÏÍËÉÕÂð£¿

·¢ÈÈÊÇÒ»¸ö¾¯Ñ¶£¬ËüÔÚ֪ͨÄãÉíÌåÓÐij²¿Î»Éú²¡ÁË £»È»¶ø·¢ÈÈ×Ô¼º²»ÖÁÓÚΣÏÕº¢×Ó£¬ÒÔÊÇÍËÉÕÊÇ·ñÐëÒª£¬ºã¾ÃÒÔÀ´Ò»Ö±ÓÐÕùÒé¡£Ö÷ÕŲ»±ØÍËÉÕµÄѧÕßÕï ¶Ï£¬·¢ÈÈÊÇÒ»ÖÖÕý³£µÄÃâÒß·´Ó¦£¬¿ÉÒÔ×ÊÖú°×ѪÇò¶Ô¿¹Ï¸¾ú¡£ÆÊÎö·¢ÈȵÄÐÎ̬¿ÉÒÔ×ÊÖúÕï¶Ï²¡Òò£¬Ò»Î¶ÍËÉÕ·´¶øÎ󵼡£±ðµÄ£¬·¢ÈÈ×Ô¼ºÉÐÓÐ×ÊÖúɱ¾ú¼°ÌáÉý¶Ô¿¹Á¦µÄ ×÷Óã¬ÒÔÊDz»Ì«¸ßµÄ·¢ÈÈÊDz»±Ø¼±×ÅÍËÉյġ£

²»¹ý£¬´ó¶¼Ò½ÉúÔÞ³ÉÊʶȵÄÍËÉÕ¡£ÓÉÓÚ·¢ÈÈ»áÔöÌíг´úл£¬Ôì³ÉÄÚÔÚµÄÏûºÄ£¬²¡ÈËÍ·Í´¡¢Æ£¾ë¡¢ÐÄÌø¼ÓËÙ¡£Ó¤Ó×¶ùÈÝÒ×ÍÑË®£¬·¢ÈÈÔì³ÉË®·ÖÕô·¢£¬¸üÊǶñÐÔÑ­»·£¬Ó¤Ó×¶ùÈÈÐÔ¾·ÂεıÈÀý½Ï¸ß£¬·ÅÈη¢ÈÈÒýÆðΣÏÕÊDz»ÐëÒªµÄ¡£

ÔõÑù×ÔÐаﱦ±¦ÍËÉÕ£¿

µ±±¦±¦ÌåδïÉÏÊöµÄ·¢ÈÈζÈʱ£¬Ê¹ÓÃÒÔÏÂÎÂ˳(ÎïÀíÐÔ)µÄÍËÉÕÒªÁì¿ÉÈñ¦±¦ã«ÒâһЩ£º

1.Àä·ó·¨£ºÕâ¸öÒªÁìÇáÓ¯Ò×ÐÐ,ÓÃÀäë½í·óÔÚǰ¶î,ë½í±äÈȺóÔÙÓÃÀäË®½þºóÖØÐ·óÓá£ÓÃÀäË®´ü»ò±ù´ü·óЧ¹û½ÏÓÃÀäë½í·óǰ¶îÒªºÃ¡£

2.È«ÉíÎÂË®ÊÃÔ¡»òÅÝÔ裺½«±¦±¦ÒÂÎï½â¿ª£¬ÓÃÎÂË®(37¡æ×óÓÒ)ë½í´êÈàÈ«Éí»òÅÝÔè£¬ÔÆÔÆ¿Éʹ±¦±¦Æ¤·ôµÄѪ¹ÜÀ©ÕÅ£¬½«Ì寸ɢ³ö £»ÁíÍâË®ÆøÓÉÌå±íÕô·¢Ê±£¬Ò²»áÎüÊÕÌåÈÈ¡£Ã¿´ÎÅÝÔèÔ¼10¡«15·ÖÖÓ£¬Ô¼4¡«6Сʱһ´Î¡£

3.ξƾ«ÊÃÔ¡£º¾Æ¾«²ÁÔ¡½«70%¾Æ¾«¶Ò×ÔÀ´Ë®1/1,»ò75%¾Æ¾«¶ÒË®1/2,Òà¿ÉÓöþ¹øÍ·¾Æ¶ÒË®1/4,·ÅÔÚÒ»¸öСÍëÖС£²Áԡʱ½«ÃÅ´°¹Ø ºÃ,ÓÃÉ´²¼»òÈáÈíСë½íÕºÍëÖеľƾ«,²Á»¼¶ùÊÖÐÄ¡¢½ÅÐÄ¡¢Ò¸ÎѺÍÉϱÛÄÚ²à¡¢Ç°ÐØºÍ´óÍȸù²¿¡£Ï¡ÊͺóµÄË®ÎÂԼΪ37¡«40¡æ£¬ÔÙ²ÁÊÃËÄÖ«¼°±³²¿ £»ÈôÖ±½ÓÓÃ¾Æ ¾«²ÁÊ㬻áÈÃСÅóÙ­ÒÔΪºÜÀ䣬ºÜ²»ã«Ò⣬ÉõÖÁ³é´¤¡£

²ÁÊúó¿ÉÓÃÔ¡½í¸ÇÒ»ÏÂÉíÌ壬µÈ5¡«10·ÖÖÓ£¬¾Æ¾«Õô·¢µÃ²îδ¼¸µÄʱ¼ä£¬ÌåÄÚµÄѪҺѭ»·µ½ÁËÉíÌåÍâò£¬ÓÖʹƤ·ô±äÈÈʱ£¬¾Í¿ÉÒÔÔÙÖØ¸´µÚ¶þ´Î£¬ÔÆÔÆÖظ´Èý´Î×óÓÒ£¬ÌåÄÚÍâµÄζȿÉѸËÙϽµ¡£ÓÉÓÚÍËÉÕËÙÂʽϿ죬´ËÒªÁìÊʺÏ1ËêÒÔÉÏÖ®Ó×ͯ£¬ÇÒÁè¼Ý40¡æÒÔÉϲ»Ò×ÍËÖ®¸ßÉÕʹÓá£

4.ÒÔÁ¹Ã«½í²ÁÊãºÓÃÉÔÁ¹µÄë½í(Ô¼25¶È)ÔÚ¶îÍ·¡¢Á³ÉϲÁÊá£

5.¶àºÈË®£ºÓÐÖú·¢º¹£¬±ðµÄË®Óе÷ÀíζȵĹ¦Ð§£¬¿ÉʹÌåÎÂϽµ¼°Ôö²¹ÌåÄÚÁ÷ʧµÄË®·Ý¡£

6.ʹÓÃÀäË®Õí£º¸ØÎÂ38¡æÒÔÉÏ¿ÉʹÓÃÀäË®Õí£¬ÄËʹÓýϵ͵ÄζÈ×÷¾Ö²¿É¢ÈÈ¡£ÏÖÔÚÊÐÃæÉϵÄÈíÀäË®ÕíÉõΪÀû±ã£¬Àä¶ÈÒ²²»»áÌ«À䣬½Ï´óÓ×¶ù¼°¶ùͯ¿ÉÓá£

¿ÉÊDz»½¨ÒéÓÃÓÚ6¸öÔÂÒÔϵÄÓ¤¶ù£¬ÓÉÓÚÓ¤¶ù²»Ò×תÆôº½Ì壬»áÔì³É¾Ö²¿¹ýÀä¶ø¶³ÉË»òµ¼ÖÂÌåιýµÍ¡£

7.Êʵ±Ôö¼õÒÂÎÈôÊDZ¦±¦ËÄÖ«±ùÀäÓÖÃÍ´òº®²ü(ηº®)£¬ÔòÌåÏÖÐèÒªÎÂÈÈ£¬ÒÔÊÇÒªÍâ¼Óë̺ÁýÕÖ £»ÈôÊÇËÄÖ«¼°ÊÖ½ÅÎÂÈÈÇÒÈ«Éí³öº¹£¬ÔòÌåÏÖÐèҪɢÈÈ£¬¿ÉÒÔÉÙ´©µãÒÂÎï¡£

¡¾ÍøÕ¾µØÍ¼¡¿¡¾sitemap¡¿